"Yoga am Stuhl" mit Nadine

Beschreibung

Sie bewegen sich gern und freudvoll, aber „alles“ geht halt nicht mehr? Auf den Boden hoch und runter…das muss nicht sein um ein effizientes Training durchzuführen! Bei „Yoga am Stuhl“ werden einfache Übungen aus Yoga und Gymnastik bequem und sicher auf einem Stuhl sitzend ausgeführt. Die Gelenke werden „geschmiert“, neue Kraft und Beweglichkeit wird aufgebaut. Achtsamkeit, erhöhtes Körperbewusstsein und eine Stunde Ruhe für sich selbst runden das Training ab. Diese Stunde verlangt KEINE speziellen Voraussetzungen, die Teilnahme mit körperlichen Einschränkungen ist möglich! Altersbeschränkung: 102 Jahre 😉 Einstieg jederzeit möglich! Bei Interesse schreiben Sie bitte an: info@hundertzwei.at oder 0676/73009039 oder buchen Sie direkt über die Homepage 10er Kurs ab 16.10.2025 für 160 Euro, Schnuppern ist nach Anmeldung für 16 Euro möglich! Kursleitung: Nadine Sambs, M.A. MA dipl. Yogalehrerin, Musik- und Tanzpädagogin, zert. Klangcoach